Este domingo 31 de agosto de 2025, la comuna de Ñuñoa será el epicentro del deporte femenino con la realización del Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres, evento inédito en Chile y organizado por Prokart. La convocatoria reunirá a miles de corredoras en dos distancias —21K y 7K— con largada y meta en Avenida Grecia, frente al Estadio Nacional Julio Martínez Prádanos, lo que implicará importantes restricciones de tránsito en el sector. Cortes de tránsito en Ñuñoa Desde las 06:30 horas se implementarán cortes en varias arterias de la comuna. La principal intervención se concentrará en Avenida Grecia, entre Pedro de Valdivia y Marathon, aunque el recorrido también abarcará José Pedro Alessandri, Macul, Rodrigo de Araya, Alcalde Jorge Monckeberg, Irarrázabal, Salvador, Campo de Deportes, República de Israel, José Domingo Cañas, Suárez Mujica y Obispo Orrego, entre otras. En algunos tramos se ocuparán pistas específicas y en otros las calzadas completas, lo que significará desvíos y restricciones vehiculares durante la mañana. La productora del evento, Prokart informó que el perímetro que rodea el Estadio Nacional estará custodiado por Carabineros, con atravesamientos de vehículos regulados por la organización y personal policial según el avance de las corredoras. Las autoridades instaron a planificar con anticipación los desplazamientos y recomendaron utilizar el transporte público, en particular el Metro de Santiago, que operará con normalidad desde las 07:30 horas y constituye la mejor alternativa para acceder al recorrido que inicia en el Estadio Nacional, cuya estación homónima se encuentra a un costado y facilita un ingreso rápido y seguro. Asimismo, se hizo un llamado a la paciencia de la ciudadanía, considerando que los cortes de tránsito serán acotados y se extenderán solo por algunas horas, tras lo cual se restablecerá la circulación habitual. El objetivo, recalcaron, es facilitar el desarrollo de una jornada deportiva y recreativa, en un ambiente de vida sana y encuentro ciudadano, esperando que la comunidad pueda disfrutarla con entusiasmo. El evento contempla dos distancias: la prueba mayor de 21K, certificada por la World Athletics y la AIMS, y la corrida de 7K orientada a quienes se inician o participan de forma recreativa. La partida de los 7 kilómetros está programada para las 08:30 horas mientras que los 21K largarán a las 09:15 horas. Recorridos Medio Maratón de Mujeres: 7K y 21K ¿Cuándo y dónde se retira el kit de la Media Maratón de Mujeres? Las corredoras deberán retirar previamente su kit —con número, chip y polera oficial Nike— este sábado 30 de agosto entre las 11:00 y las 20:00 horas en el Mercado Urbano Tobalaba (MUT). Además de la competencia, la jornada concluirá con un Run Fest en la explanada del Estadio Nacional que incluirá actividades recreativas como música en vivo con la banda La Fogata (Mauricio Jurgensen y Jean Philippe Creton), sesiones de yoga maquillaje y grabado de medallas para sellar un ambiente de celebración colectiva. La organización destacó que el Medio Maratón de Santiago busca ofrecer no solo una experiencia deportiva sino también un espacio de encuentro y visibilización del deporte femenino. En palabras de Francisca Aguirre directora ejecutiva de Prokart se trata de 'una carrera única exclusiva para mujeres que quiere ser un homenaje a todas las historias que las impulsan a correr sanar desafiarse celebrar o acompañar a otras'. Fuente: Redgol RedSport
Motivados por las inquietudes y necesidades de los atletas nacionales, la Federación Atlética de Chile ha lanzado un nuevo evento deportivo para los amantes del running y los maratones: el Fedachi Marathon. Esta competencia tendrá su primera edición el domingo 23 de noviembre en Santiago. El Fedachi Marathon incluirá cupos para distancias de 10K, 21K y 42K, así como una carrera familiar de 3K para mayores de 8 años. Las inscripciones ya están abiertas en www.fedachimarathon.cl. Este evento deportivo será el primer maratón oficial del atletismo chileno y busca incentivar la actividad física y acercar a los más pequeños a esta disciplina. Los precios de inscripción son los siguientes: 10K: $20.000 21K: $30.000 42K: $40.000 3K familiar: $10.000 El Fedachi Marathon contará con un circuito mejorado en altimetría para permitir a los atletas obtener mejores marcas. Además, será medido y certificado por la World Athletics y patrocinado por la Fedachi, lo que hará que las marcas sean válidas en el Ranking Mundial de Atletismo. La Federación Atlética de Chile siempre va a buscar el beneficio de los deportistas, por eso decidimos organizar el Fedachi Marathon, para que puedan generar marcas que les permitan clasificar a eventos internacionales como los Juegos Olímpicos, Panamericanos o campeonatos mundiales. Según Luis Figueroa Loncón, presidente de la Fedachi: Necesitábamos un circuito más rápido y ahora tendremos uno con mejor altimetría, más plano y recto. Añade que este evento acerca la posibilidad de clasificación en suelo nacional, ayudando a generar más fondistas y maratonistas en el futuro. El Fedachi Marathon tendrá su largada y meta en el Parque Estadio Nacional, recorriendo las comunas de Ñuñoa y Macul. Además, será sede del Campeonato Sudamericano de Maratón en el segundo semestre del 2026, donde los mejores atletas competirán por obtener sus mejores marcas. A continuación se presentan los mapas de recorrido para las diferentes distancias: Fuente: Redgol RedSport
Fauja Singh, reconocido como el maratonista más longevo de la historia, falleció a los 114 años después de ser atropellado en su aldea natal, Beas Pind, en el estado indio de Punjab. Según informes de la policía local, un vehículo no identificado lo golpeó mientras cruzaba la calle. A pesar de ser trasladado al hospital, lamentablemente falleció a causa de las lesiones sufridas. El conductor se dio a la fuga y ya se ha iniciado una investigación al respecto. Su club de toda la vida, Sikhs in the City, confirmó la trágica noticia a través de una emotiva publicación en redes sociales y anunció que todos los eventos futuros serán dedicados en honor a su legado. Fauja Singh comenzó a correr de forma competitiva a los 89 años, después de mudarse a Londres tras el fallecimiento de su esposa. Su fama se extendió a nivel mundial en 2011 cuando, con 100 años, logró completar el Maratón de Toronto. Incluso en sus últimos días, continuaba caminando varios kilómetros diarios y compartiendo mensajes sobre salud y optimismo. “Una persona tiene que cuidar su cuerpo”, expresó recientemente en una entrevista con la BBC. Además de sus logros deportivos, Fauja Singh fue un símbolo de identidad y orgullo para la comunidad sikh. Se negó a correr sin su turbante en su primer maratón y siempre mantuvo sus raíces como prioridad. Fue parte del relevo de la antorcha olímpica en Londres 2012 y tenía el sueño de dejar un legado comunitario. El evento Fauja Singh Birthday Challenge del próximo 29 de marzo ha sido designado como un homenaje oficial por parte de su club para recordar su legado perdurable. Fuente: Redgol RedSport
19/05/2025 - 14:46hs CLT Por Franccesca Arnechino Cruzar la meta en una maratón no significa que el trabajo del cuerpo haya terminado. La fase de recuperación es tanto o más importante que la preparación previa, sin importar si fueron 10, 21 o 42 km. Tras el esfuerzo, el cuerpo sufre un desgaste importante y entra en un periodo de alto estrés físico. Los músculos, articulaciones y tejidos experimentan microlesiones que requieren atención para evitar fatiga crónica, descompensaciones o lesiones de mayor gravedad. Ignorarla puede tener consecuencias en el rendimiento futuro y, peor aún, en la salud general del deportista. El kinesiólogo deportivo de Sportlife, Simón Meza, entrega recomendaciones esenciales para cuidar el cuerpo y prevenir lesiones después de una maratón. Cada músculo necesita tiempo, cuidado y movimientos adecuados para regenerarse. Por ello, Meza plantea cuatro pilares fundamentales que todo runner debe considerar durante su recuperación. Una vez finalizada la carrera, se deben dedicar unos minutos para estirar suavemente los principales grupos musculares como lo son cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos, con el fin de disminuir tensiones y mejorar la circulación. Además, al complementarlo con movimientos de movilidad articular como rotaciones controladas de tobillos, rodillas y caderas, permite mantener las articulaciones activas sin forzarlas. La inflamación y el dolor muscular son respuestas naturales tras una sobrecarga. Aplicar frío local en las primeras 48 horas, especialmente en zonas como tobillos, rodillas o pantorrillas, puede reducir la inflamación y aliviar el malestar. Más adelante, Incorporar masajes deportivos, , automasajes o el uso de foam roller ayuda a mejorar la circulación local, También se puede considerar el uso de prendas compresivas para apoyarel drenaje linfático. Uno Actividadesdebajo impacto comocaminatas suaves,bicicleta estática onataciónligera son idealespara mantener elflujo sanguíneo yevitar elestancamiento muscular. No setratade entrenarsinode mantenersactivoconsutileza.Escucharal cuerposesclave parasabercuándovolverala cargaycuándoaúnestiemode pausa,subrayamez Dormirentre7y9horasdiasiasuna delasformasmásefectivasde permitirqueelcuerpo reparetejidos,equilibresistemasyrecupere energía.Aesto sesumaunabuenahidrataciónyunaalimentacióncicaenproteínasantioxidantes yminerales esenciales.Esclave mantenerseatentoalasseñalesdelcuerpodoloresquenoceden,fatigaextremaofaltademotivaciónpuedenserindicadoresdeque senecesitamásdescansoo unare Fuente: Redgol RedSport
Actualizado el 16/05/2025 - 09:59hs CLT Por Franccesca Arnechino Para muchas personas, este domingo 18 de mayo será un día de grandes desafíos. Cientos de corredores llenarán las calles de la Región Metropolitana para completar los tan esperados 10, 21 y 42 kilómetros del Maratón de Santiago 2025, con los recorridos que partirán desde el frontis de La Moneda. Para el día de la carrera es esencial una buena preparación. Es por esto que la triatleta Valentina Carvallo, entregó sus recomendaciones para rendir de la mejor forma durante los diferentes recorridos. Los últimos días son clave. Ésta, debe ser una semana de descarga, donde se baja la carga de entrenamiento para llegar con las piernas lo más frescas posibles a la carrera. Se realizan entrenamientos cortos, con algunos cambios de ritmo para mantener el cuerpo activo y nunca hay que olvidar la elongación, indica la deportista. En cuanto a alimentación, Valentina recomienda enfocarse en carbohidratos como pastas, quinoa o arroz. Evitar comidas nuevas o pesadas y la hidratación también es fundamental, añade. Fuente: Redgol RedSport
Este domingo 31 de agosto de 2025, la comuna de Ñuñoa será el epicentro del deporte femenino con la realización del Medio Maratón de Santiago exclusivo para mujeres, evento inédito en Chile y organizado por Prokart. La convocatoria reunirá a miles de corredoras en dos distancias —21K y 7K— con largada y meta en Avenida Grecia, frente al Estadio Nacional Julio Martínez Prádanos, lo que implicará importantes restricciones de tránsito en el sector. Cortes de tránsito en Ñuñoa Desde las 06:30 horas se implementarán cortes en varias arterias de la comuna. La principal intervención se concentrará en Avenida Grecia, entre Pedro de Valdivia y Marathon, aunque el recorrido también abarcará José Pedro Alessandri, Macul, Rodrigo de Araya, Alcalde Jorge Monckeberg, Irarrázabal, Salvador, Campo de Deportes, República de Israel, José Domingo Cañas, Suárez Mujica y Obispo Orrego, entre otras. En algunos tramos se ocuparán pistas específicas y en otros las calzadas completas, lo que significará desvíos y restricciones vehiculares durante la mañana. La productora del evento, Prokart informó que el perímetro que rodea el Estadio Nacional estará custodiado por Carabineros, con atravesamientos de vehículos regulados por la organización y personal policial según el avance de las corredoras. Las autoridades instaron a planificar con anticipación los desplazamientos y recomendaron utilizar el transporte público, en particular el Metro de Santiago, que operará con normalidad desde las 07:30 horas y constituye la mejor alternativa para acceder al recorrido que inicia en el Estadio Nacional, cuya estación homónima se encuentra a un costado y facilita un ingreso rápido y seguro. Asimismo, se hizo un llamado a la paciencia de la ciudadanía, considerando que los cortes de tránsito serán acotados y se extenderán solo por algunas horas, tras lo cual se restablecerá la circulación habitual. El objetivo, recalcaron, es facilitar el desarrollo de una jornada deportiva y recreativa, en un ambiente de vida sana y encuentro ciudadano, esperando que la comunidad pueda disfrutarla con entusiasmo. El evento contempla dos distancias: la prueba mayor de 21K, certificada por la World Athletics y la AIMS, y la corrida de 7K orientada a quienes se inician o participan de forma recreativa. La partida de los 7 kilómetros está programada para las 08:30 horas mientras que los 21K largarán a las 09:15 horas. Recorridos Medio Maratón de Mujeres: 7K y 21K ¿Cuándo y dónde se retira el kit de la Media Maratón de Mujeres? Las corredoras deberán retirar previamente su kit —con número, chip y polera oficial Nike— este sábado 30 de agosto entre las 11:00 y las 20:00 horas en el Mercado Urbano Tobalaba (MUT). Además de la competencia, la jornada concluirá con un Run Fest en la explanada del Estadio Nacional que incluirá actividades recreativas como música en vivo con la banda La Fogata (Mauricio Jurgensen y Jean Philippe Creton), sesiones de yoga maquillaje y grabado de medallas para sellar un ambiente de celebración colectiva. La organización destacó que el Medio Maratón de Santiago busca ofrecer no solo una experiencia deportiva sino también un espacio de encuentro y visibilización del deporte femenino. En palabras de Francisca Aguirre directora ejecutiva de Prokart se trata de 'una carrera única exclusiva para mujeres que quiere ser un homenaje a todas las historias que las impulsan a correr sanar desafiarse celebrar o acompañar a otras'. Fuente: Redgol RedSport
Motivados por las inquietudes y necesidades de los atletas nacionales, la Federación Atlética de Chile ha lanzado un nuevo evento deportivo para los amantes del running y los maratones: el Fedachi Marathon. Esta competencia tendrá su primera edición el domingo 23 de noviembre en Santiago. El Fedachi Marathon incluirá cupos para distancias de 10K, 21K y 42K, así como una carrera familiar de 3K para mayores de 8 años. Las inscripciones ya están abiertas en www.fedachimarathon.cl. Este evento deportivo será el primer maratón oficial del atletismo chileno y busca incentivar la actividad física y acercar a los más pequeños a esta disciplina. Los precios de inscripción son los siguientes: 10K: $20.000 21K: $30.000 42K: $40.000 3K familiar: $10.000 El Fedachi Marathon contará con un circuito mejorado en altimetría para permitir a los atletas obtener mejores marcas. Además, será medido y certificado por la World Athletics y patrocinado por la Fedachi, lo que hará que las marcas sean válidas en el Ranking Mundial de Atletismo. La Federación Atlética de Chile siempre va a buscar el beneficio de los deportistas, por eso decidimos organizar el Fedachi Marathon, para que puedan generar marcas que les permitan clasificar a eventos internacionales como los Juegos Olímpicos, Panamericanos o campeonatos mundiales. Según Luis Figueroa Loncón, presidente de la Fedachi: Necesitábamos un circuito más rápido y ahora tendremos uno con mejor altimetría, más plano y recto. Añade que este evento acerca la posibilidad de clasificación en suelo nacional, ayudando a generar más fondistas y maratonistas en el futuro. El Fedachi Marathon tendrá su largada y meta en el Parque Estadio Nacional, recorriendo las comunas de Ñuñoa y Macul. Además, será sede del Campeonato Sudamericano de Maratón en el segundo semestre del 2026, donde los mejores atletas competirán por obtener sus mejores marcas. A continuación se presentan los mapas de recorrido para las diferentes distancias: Fuente: Redgol RedSport
Fauja Singh, reconocido como el maratonista más longevo de la historia, falleció a los 114 años después de ser atropellado en su aldea natal, Beas Pind, en el estado indio de Punjab. Según informes de la policía local, un vehículo no identificado lo golpeó mientras cruzaba la calle. A pesar de ser trasladado al hospital, lamentablemente falleció a causa de las lesiones sufridas. El conductor se dio a la fuga y ya se ha iniciado una investigación al respecto. Su club de toda la vida, Sikhs in the City, confirmó la trágica noticia a través de una emotiva publicación en redes sociales y anunció que todos los eventos futuros serán dedicados en honor a su legado. Fauja Singh comenzó a correr de forma competitiva a los 89 años, después de mudarse a Londres tras el fallecimiento de su esposa. Su fama se extendió a nivel mundial en 2011 cuando, con 100 años, logró completar el Maratón de Toronto. Incluso en sus últimos días, continuaba caminando varios kilómetros diarios y compartiendo mensajes sobre salud y optimismo. “Una persona tiene que cuidar su cuerpo”, expresó recientemente en una entrevista con la BBC. Además de sus logros deportivos, Fauja Singh fue un símbolo de identidad y orgullo para la comunidad sikh. Se negó a correr sin su turbante en su primer maratón y siempre mantuvo sus raíces como prioridad. Fue parte del relevo de la antorcha olímpica en Londres 2012 y tenía el sueño de dejar un legado comunitario. El evento Fauja Singh Birthday Challenge del próximo 29 de marzo ha sido designado como un homenaje oficial por parte de su club para recordar su legado perdurable. Fuente: Redgol RedSport
19/05/2025 - 14:46hs CLT Por Franccesca Arnechino Cruzar la meta en una maratón no significa que el trabajo del cuerpo haya terminado. La fase de recuperación es tanto o más importante que la preparación previa, sin importar si fueron 10, 21 o 42 km. Tras el esfuerzo, el cuerpo sufre un desgaste importante y entra en un periodo de alto estrés físico. Los músculos, articulaciones y tejidos experimentan microlesiones que requieren atención para evitar fatiga crónica, descompensaciones o lesiones de mayor gravedad. Ignorarla puede tener consecuencias en el rendimiento futuro y, peor aún, en la salud general del deportista. El kinesiólogo deportivo de Sportlife, Simón Meza, entrega recomendaciones esenciales para cuidar el cuerpo y prevenir lesiones después de una maratón. Cada músculo necesita tiempo, cuidado y movimientos adecuados para regenerarse. Por ello, Meza plantea cuatro pilares fundamentales que todo runner debe considerar durante su recuperación. Una vez finalizada la carrera, se deben dedicar unos minutos para estirar suavemente los principales grupos musculares como lo son cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos, con el fin de disminuir tensiones y mejorar la circulación. Además, al complementarlo con movimientos de movilidad articular como rotaciones controladas de tobillos, rodillas y caderas, permite mantener las articulaciones activas sin forzarlas. La inflamación y el dolor muscular son respuestas naturales tras una sobrecarga. Aplicar frío local en las primeras 48 horas, especialmente en zonas como tobillos, rodillas o pantorrillas, puede reducir la inflamación y aliviar el malestar. Más adelante, Incorporar masajes deportivos, , automasajes o el uso de foam roller ayuda a mejorar la circulación local, También se puede considerar el uso de prendas compresivas para apoyarel drenaje linfático. Uno Actividadesdebajo impacto comocaminatas suaves,bicicleta estática onataciónligera son idealespara mantener elflujo sanguíneo yevitar elestancamiento muscular. No setratade entrenarsinode mantenersactivoconsutileza.Escucharal cuerposesclave parasabercuándovolverala cargaycuándoaúnestiemode pausa,subrayamez Dormirentre7y9horasdiasiasuna delasformasmásefectivasde permitirqueelcuerpo reparetejidos,equilibresistemasyrecupere energía.Aesto sesumaunabuenahidrataciónyunaalimentacióncicaenproteínasantioxidantes yminerales esenciales.Esclave mantenerseatentoalasseñalesdelcuerpodoloresquenoceden,fatigaextremaofaltademotivaciónpuedenserindicadoresdeque senecesitamásdescansoo unare Fuente: Redgol RedSport
Actualizado el 16/05/2025 - 09:59hs CLT Por Franccesca Arnechino Para muchas personas, este domingo 18 de mayo será un día de grandes desafíos. Cientos de corredores llenarán las calles de la Región Metropolitana para completar los tan esperados 10, 21 y 42 kilómetros del Maratón de Santiago 2025, con los recorridos que partirán desde el frontis de La Moneda. Para el día de la carrera es esencial una buena preparación. Es por esto que la triatleta Valentina Carvallo, entregó sus recomendaciones para rendir de la mejor forma durante los diferentes recorridos. Los últimos días son clave. Ésta, debe ser una semana de descarga, donde se baja la carga de entrenamiento para llegar con las piernas lo más frescas posibles a la carrera. Se realizan entrenamientos cortos, con algunos cambios de ritmo para mantener el cuerpo activo y nunca hay que olvidar la elongación, indica la deportista. En cuanto a alimentación, Valentina recomienda enfocarse en carbohidratos como pastas, quinoa o arroz. Evitar comidas nuevas o pesadas y la hidratación también es fundamental, añade. Fuente: Redgol RedSport