Tendencias fitness verano 2026: Entrenamiento inteligente
El verano 2026 trae consigo una clara tendencia en el ámbito del fitness: la importancia de entrenar de manera más inteligente, enfocándose en la constancia, el movimiento funcional y la calidad del entrenamiento.
Según Sportlife, cadena de gimnasios reconocida, las clases dirigidas son fundamentales para mantener la adherencia al ejercicio durante los meses de mayor motivación. Estas clases proporcionan estructura, motivación y comunidad, elementos clave para sostener la constancia en el entrenamiento.
De acuerdo con los últimos reportes del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), el entrenamiento actual se centra en la fuerza funcional, el trabajo de core, el balance y la movilidad como habilidades fundamentales para moverse mejor y prevenir lesiones, especialmente en temporadas de alta intensidad como el verano.
Yaré Urra, Líder Fitness y Servicio de Sportlife, destaca: "Las clases dirigidas son clave en esta época porque entregan estructura, motivación y comunidad. Tener un horario definido, un entrenador, música y un objetivo claro es lo que finalmente sostiene la constancia".
El entrenamiento funcional se mantiene como una de las principales tendencias fitness a nivel mundial para este año. Su enfoque medible en tiempos, repeticiones, rondas y técnica lo convierten en una opción eficiente y altamente motivadora.
Además, el componente comunitario ha cobrado relevancia como factor motivacional. Entrenar en grupo genera un compromiso distinto y se percibe como eficiente y completo debido a su combinación de fuerza, resistencia y movilidad en tiempos acotados.
Otro aspecto destacado por ACSM es el entrenamiento de movilidad y balance. El trabajo de core y flow se sitúa entre las principales tendencias para 2026, reflejando un cambio cultural donde la recuperación y el movimiento consciente son parte central del entrenamiento.
En Sportlife, disciplinas como Pilates han experimentado un crecimiento sostenido. Durante el último trimestre se ha registrado un aumento del 30% en la disponibilidad de clases y un 26% más de asistencia. Asimismo, las clases de natación han crecido cerca del 23%, demostrando interés por entrenamientos completos y efectivos de bajo impacto.
Yaré Urra comenta: "Las clases acuáticas han tenido un crecimiento muy significativo porque las personas buscan entrenamientos completos, seguros y adaptables a distintos niveles. La natación permite trabajar fuerza, resistencia y movilidad".
Además de estas tendencias emergentes, disciplinas como Zumba, Body Pump, Funcional y Body Combat continúan siendo populares durante la temporada estival en Sportlife.
Fuente: Redgol RedSport
