Valentina Carvallo comparte sus consejos para la Maratón de Santiago 2025
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Para muchas personas, este domingo 18 de mayo será un día de grandes desafíos. Cientos de corredores llenarán las calles de la Región Metropolitana para completar los tan esperados 10, 21 y 42 kilómetros del Maratón de Santiago 2025, con los recorridos que partirán desde el frontis de La Moneda.
Para el día de la carrera es esencial una buena preparación. Es por esto que la triatleta Valentina Carvallo, entregó sus recomendaciones para rendir de la mejor forma durante los diferentes recorridos.
"Los últimos días son clave. Ésta, debe ser una semana de descarga, donde se baja la carga de entrenamiento para llegar con las piernas lo más frescas posibles a la carrera. Se realizan entrenamientos cortos, con algunos cambios de ritmo para mantener el cuerpo activo y nunca hay que olvidar la elongación", indica la deportista.
En cuanto a alimentación, Valentina recomienda enfocarse en carbohidratos como pastas, quinoa o arroz. "Evitar comidas nuevas o pesadas y la hidratación también es fundamental", añade.
Fuente: Redgol RedSport
