Maratón de Santiago: Consejos clave para prepararse antes de la carrera
A una semana del evento, conoce cómo entrenar de forma segura y eficiente para el Maratón de Santiago.
A pocos días de una de las competencias más esperadas del año, la Maratón de Santiago, es preciso informarse y saber cómo prepararse correctamente con la finalidad de vivir una buena aventura sin riesgos. Aldo Martínez, kinesiólogo y director del magíster en deportes y actividad física de la Universidad Autónoma de Chile, entrega una serie de recomendaciones para que los corredores lleguen bien preparados física y mentalmente a la meta, minimizando la posibilidad de lesiones.
Fuente: Redgol RedSport
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